便秘

食物團（咀嚼過的食物塊）進入結腸后，因其含量有大量的水，有利于大便形成。過量的水會被結腸壁吸收，這個出水過程持續(xù)進行，直到大便達到正常的粘稠度，順利排出體外。

然而在慢性脫水的情況下，液體的排出會過量。由于身體沒有從外界獲取到足夠的水分，只好另尋他法借以維持。一種可行的手段便是從身體的一個部位抽調水分移入另一部位。比如，身體會反常態(tài)，自行從大便中再度吸收超過正常水平的水分，這樣就引起了便秘。

此時，只需要增加日常飲水量，身體便會停止反常運轉，重獲必需的水分來完成正常排泄，由缺水引起的便秘癥狀得到緩解。